Si estás buscando ayuda para la ansiedad y te sientes abrumada, quiero que sepas algunas cosas antes de dar el paso: cómo se ve la ansiedad en el día a día, qué esperar de la terapia, y por qué encontrar a la persona correcta importa más que encontrarla cerca de ti. Cómo se ve la ansiedad en el día a día La ansiedad no siempre se ve como una crisis. Muchas veces se ve como una preocupación constante que no se apaga, pensamientos que das vueltas y vueltas sin llegar a ninguna parte (si esto te...

Toda relación de pareja, todo matrimonio, atraviesa cambios. Eso es normal. Lo que no siempre es fácil es reconocer cuándo esos cambios necesitan acompañamiento profesional, y cómo es realmente el proceso cuando decides buscarlo. Como psicóloga, te cuento desde mi experiencia clínica cuándo considerar la terapia de pareja, cómo trabajo este proceso cuando es en línea, y algunos mitos que vale la pena dejar atrás antes de dar el primer paso. Señales de que es momento de buscar terapia de...

La manipulación psicológica en la pareja rara vez llega de golpe. Se va mezclando poco a poco, de una forma que la persona no nota, hasta que llega a dudar de lo que siente. Como psicóloga, en consulta veo con frecuencia a personas que llegan a un punto en el que su pareja las manipula y no logran identificarla, porque parte de la manipulación es precisamente hacer que la otra persona sienta que lo que está experimentando no es real, que está exagerando, que está "loca" o "loco". En este...