La manipulación psicológica en la pareja rara vez llega de golpe. Se va mezclando poco a poco, de una forma que la persona no nota, hasta que llega a dudar de lo que siente. Como psicóloga, en consulta veo con frecuencia a personas que llegan a un punto en el que su pareja las manipula y no logran identificarla, porque parte de la manipulación es precisamente hacer que la otra persona sienta que lo que está experimentando no es real, que está exagerando, que está "loca" o "loco". En este...

Migrar se habla casi siempre en términos de logros: el viaje, el nuevo trabajo, las oportunidades, el "porvenir". Lo que casi nadie menciona es lo que se queda atrás y el peso emocional que eso representa. Como psicóloga dominicana que trabaja con pacientes dentro y fuera del país, veo este vacío en consulta constantemente: se habla mucho de lo que se gana al migrar, y muy poco de lo que se siente al dejarlo todo. Lo primero que se pierde no es material Migrar se habla casi siempre en...

¿Te preguntas constantemente "por qué le doy tantas vueltas a todo"? No estás solo o sola. Muchas personas se quedan atrapadas repitiendo la misma situación una y otra vez, buscando una respuesta que nunca termina de llegar. En este artículo veremos qué es realmente el overthinking (darle vueltas a las cosas o sobrepensar), por qué sucede, las señales de que tu mente está atrapada en ese ciclo, y estrategias clínicas prácticas para romperlo. ¿Sobrepensar es lo mismo que preocuparse? No...