Los trastornos del sueño son alteraciones que afectan la calidad, duración y regularidad del descanso, impactando directamente la salud física, mental y emocional de las personas. En esta guía completa conocerás qué son los trastornos del sueño, sus causas, síntomas, tipos y opciones de tratamiento. ¿Qué son los trastornos del sueño? Dormir adecuadamente es fundamental para que el cuerpo recupere energía, fortalezca el sistema inmunológico y mantenga un funcionamiento cognitivo óptimo. Cuando...

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición de salud mental que puede desarrollarse tras haber vivido o presenciado un evento traumático. Afecta a personas de todas las edades y contextos, y puede impactar de forma significativa la vida emocional, social y laboral. En este artículo encontrarás información clara y actualizada sobre qué es el TEPT, cómo se manifiesta, cuáles son sus causas, los criterios diagnósticos y las opciones de tratamiento. ¿Qué es el trastorno de estres...

La Navidad y el fin de año suelen asociarse con alegría, reuniones familiares y celebraciones. Sin embargo, para muchas personas esta época puede venir acompañada de tristeza, apatía y síntomas depresivos, convirtiéndose en un periodo emocionalmente difícil. En algunos casos, estos síntomas no se deben únicamente al estrés de las festividades, sino que pueden estar relacionados con la depresión y con un patrón conocido como trastorno afectivo estacional. ¿Por qué la depresión puede empeorar...